1. TOP
  2. W 워케이션

W 워케이션

새로운 삶을 디자인하는 계기로

  • 코로나 재앙 의 새로운 일자리로서 나라와 하마마츠 시 가 제안하는 「워케이션」과 세이레이 복지사업단 보건사업부 가 제공하는 「웰니스(wellness) 콘텐츠」를 조합하여 「웰니스(wellness) 워케이션 (상표 등록 신청 중)」 지금까지 없었던 새로운 작업 스타일 서비스를 제공합니다.

    당 서비스는 하마마츠 시 웰니스 인증 사업비 보조 채택 사업 으로서 채택되고, 또 (공익재단법인) 하마마츠 · 하마나 호수 관광 뷰로 가 신청한 관광청 의 “새로운 여행 스타일 촉진 사업”에도 채택되어 향후는 나라 의 사업으로서 모니터 투어등도 가겠습니다.

지역과의 제휴·사업 협력 체제

웰니스(wellness) 콘텐츠 제공사회복지법인 세이레이 복지사업단 보건사업부
콘텐츠 협력오이스카 개발교육전문학교・오이스카 고등학교
사업 협력(하마마츠 웰니스 인증 사업비 보조금 채택 사업)하마마츠 웰니스 추진협의회(하마마츠 시 건강증진과)
사업 입안·홍보 선전공익재단법인 하마마츠 · 하마나 호수 투어리즘 뷰로
워케이션 제공KAReN HaMaNaKo 칸잔지소
  • 본 프로그램에서는, 세이레이 복지사업단 보건사업부 의 보건사나 관리 영양사·건강 운동 지도사등의 예방 의료에 관한 전문 스탭이 팀이 되어, 참가되는 여러분에 대해, 직접의 면담이나 온라인으로의 면담, 또 웨러블 디바이스등을 활용하면서, 한사람 한사람에 맞추어, 향후의 「웰니스」에 연결되는 것 같은 제안을 실시합니다.

    전문 스탭이나 다른 참가자와의 교류 중, 평소의 생활에 대한 깨달음이나 개선점등을 파악·이해받는 것으로, 프로그램 종료 후에도, 보다 좋은 생활 스타일을 유지해 주실 것을 기대할 수 있습니다 .

    자연이 풍부한 하마나 호수 나호의 기슭에 위치한 KAReN HaMaNaKo 칸잔지소에 머물며 고속 Wi-Fi로 쾌적한 리모트 워크를 하면서 하마나 호수 관광과 해양 스포츠도 즐길 수 있습니다.

WELLNESS

세이레이 복지사업단 보건사업부 의한 전문적인 건강 상담·운동 지도의 실시와 웨러블 단말에 의한 혈당 측정을 체험

  • 보건사가 생활 습관병 개선의 포인트나 복약의 중요성을 안내합니다.
    또, 건강 진단 결과나 평소의 생활 습관에 근거해, 개개의 상태·상황에 맞춘 건강 상담을 실시합니다.

    보건사로부터의 전문적인 어드바이스를, 참가자 한 사람 한 사람에게 정중하게 실시합니다.
    평소 스스로 안고 있는, 건강에의 고민이나 불안·의문을 이 기회에 연락해 주세요.
  • 프로그램 중에 자신이 느낀 것 · 생각한 것을 전문 스탭에게 상담해,
    몸이나 마음과의 마주하는 방법·대처법을 듣고·보고 실천.
    자신의 생활 스타일을 재검토해, 자신의 생각 그리는 「웰니스」에 접근하기 위한 서포트를 하는 프로그롬입니다.
    참가하는 여러분에게는, 비일상이라고 하는 장소이기 때문에,
    일상생활에 있어서의 건강·일·스트레스의 걸리는 방법을 객관적으로 느낄 수 있습니다.
    작업 워케이션 은 고객의 요청 및 요청에 따라 변경 및 조정합니다.

    ※주의사항
    일부 변경할 수 없는 콘텐츠, 계절에 따라 변경되는 콘텐츠가 있습니다.
    또한 각 콘텐츠는 원칙적으로 모두 참여합니다.
  • 체력 측정·운동 지도
    건강 운동 지도사에 의한 체력 체크와 운동 지도를 실시합니다.
    체크에 의해서 자신의 신체를 알고, 워킹을 비롯한 운동 지도・레크쳐로 나날의 생활에 살리는 운동의 지식을 체감하면서 몸에 익힐 수 있습니다.
  • "음식" 배우기
    관리 영양사로부터 「어른의 식육」이라고 제목을 붙여, 일상생활에 있어서의 건강 만들기에 도움이 되는 식사의 밸런스나 식사의 취하는 방법의 강의를 실시합니다.
    또한 체류 기간 내 저녁 식사는 모두 관리 영양사가 감수 프렌치 요리를 제공합니다.
    혈당치를 측정하는 리브레를 활용한 몸에 상냥한 먹는 방법도 체감하실 수 있습니다.
  • 포도당 측정기"프리스타일 리브레(FreeStyle Libre)"

    당 웰니스(wellness) 워케이션 의 특징은, 혈당의 추이나 변동 패턴을 간단하게 알 수 있는 포도당 측정기 「프리스타일 리브레(FreeStyle Libre)」라고 하는 웨러블 기기를 제공·장착해 주시는 것입니다.

    혈당치가 어떻게 변동하는지를 항상 측정하고, 수치를 그래프로서 시각화합니다.
    혈당치의 반동이 큰 경우, 동맥 경화의 진행을 앞당긴다고 말해져,
    방치해 두면 심근경색이나 뇌경색의 원인이 될 가능성이 지적되고 있습니다.
    기상 후·취침 전·식전 식후·운동 전후라고 하는 타이밍으로 자신의 혈당치를 리얼타임으로 계측할 수 있습니다.
    컨디션과 혈당치의 관계성을 깨닫거나 식사 운동 등 건강에 대한 의식을 높이는 체험이 됩니다.

    프로그램 종료의 마지막 날에는, 측정한 수치의 그래프를 보셔,
    구체적인 수치를 바탕으로 한 건강상담・어드바이스를 실시합니다.
  • 웰니스(wellness) 워케이션 에서는, 감염 대책을 실시해, 여러분에게 안심하고 보내 주셨으면 한다고 생각하고 있습니다.
    그 때문에, 2주일전부터 건강 관리 시트에의 기입을 부탁하고 있습니다.
    발열 등의 증상이 있는 경우에는 웰니스(wellness) 워케이션 에 참가할 수 없습니다.
    질문이 있으시면 저희에게 연락하십시오.

WORK TIME

하마나 호수 를 일망하는 비일상감이 낳는, 풍부한 창조적 영감

  • 절경이 낳는 안식과 감동 속에서 릴렉스하면서의 워크

    ●고속 Wi-Fi 완비
    ●테라스 좌석 사용 가능
    ●회의실 사용 가능
    ●일 피로는 전망 목욕탕에서 새로 고침

VACATION

하마나 호수・칸잔지 절 주변의 매력이 담긴 각종 액티비티나 농업 체험, 어른의 매너 강좌 등 즐기면서 배울 수 있는 체험형 콘텐츠를 제공

  • 농업은 신체활동 습관이나 식생활, 생명의 유무 등 건강에 좋은 영향을 주는 것이 실증실험에서 분명해지고 있습니다.
    ※2012년도 농림수산부 수산성 위탁조사 농업 및 건강에 대한 증거
     파악 방법 등 조사 보고서에서 @ 주식회사 N · T · T 데이터 경영연구소

    「오이스카 개발교육전문학교」협력의 근원, 종분, 정식 등의 흙에 접하는 활동이나, 야채나 벼의 수확을 체험하실 수 있습니다.
    ※계절에 따라 체험 내용이 바뀝니다.

옵션 콘텐츠

  • 이른 아침 · 수면 전 요가 교실
    긴장을 풀면서 여유롭게 몸을 풀어줍니다.
    이른 아침・수면전에 요가를 실시하는 것으로 보다 나은 일어나, 질 높은 수면을 얻기 쉬워집니다.
    강사가 정중하게 지도하기 때문에, 초보자・미경험의 분에게도 부담없이 참가하실 수 있습니다.
  • 성인 매너 강좌
    "이런 때는, 어떻게 하면 좋을까? "
    비즈니스 장면에서 부끄러워하지 않는 식사 매너 강좌.
    상대방에 대한 “배려”가 형태가 된 매너를 배우는 것으로, 불필요한 트러블을 피해 주위의 사람과 기분 좋게 마음 풍부하게 보낼 수 있을 것입니다.
  • ippon blade 체험
    몸통이 단련될 수 있는 '하나 게다'를 신는 체험을 할 수 있습니다.
    본래의 몸통의 사용법, 신체의 올바른 밸런스 감각을 배우는 것으로, 자신의 몸의 버릇이나 흐트러진 밸런스・자세에의 깨달음으로 연결됩니다.
  • 하마나 호수 크루징
    상쾌한 크루징을 즐길 수 있습니다.
    유리 갈매기 등의 들새 관찰을 할 수 있는 것도.
    고객의 요구에 따라 속도감있는 활성 크루징이나 한가로운 유람 크루징 등도 계획합니다.

SMART MEAL DINNER

맛있고, 아름답고, 높은 영양 밸런스   (세이레이 복지사업단 보건사업부 관리 영양사 감수)

  • "스마트 밀"은 생활 습관병 예방에 도움이되는 영양 균형 잡힌 식사입니다.
    일식 중, 주식, 주채, 부채가 갖추어져, 야채가 듬뿍.
    식염의 과잉에도 배려되고 있습니다.
    저희 호텔 레스토랑 "야마보시"가 매일 저녁 제공하는 특별한 코스 프렌치 "에바이유"는 스마트 밀 "확실히"의 조건을 충족한 건강하고 영양 균형 잡힌 프랑스 요리입니다.
    프로그램내의 식육 강좌와 아울러, 「미식」을 통한 평소의 식생활을 재검토하는 계기가 됩니다.
    ※계절의 현지 식재료를 사용하기 때문에 메뉴 내용은 계절에 따라 변동합니다.

    스마트밀 스타일 코스 프렌치 "에바이유"에서 사용하는 식염은 3.5g 미만.
    ※컵라면의 한 식당의 식염 상당량은 약 5g, 신맛・향신료를 살려, 계절의 식재료의 본래의 맛을 추구했습니다.
  • 세이레이 복지사업단 보건사업부 관리 영양사보다

    “영양 균형이 잡힌 식사”라고 들으면 어떤 이미지를 안고 있습니까?
    얇고 맛있지 않아 만족감이 없다. 그렇게 보이는 분도 많지 않을까요?
    우리의 몸에 있어서, 영양 밸런스가 갖춰진 식사인 것만큼 중요한 것은, 맛있는 식사인 것이라고 생각합니다.

    스마트 밀 스타일이며 본격 프렌치이기도 한 "에바이유"는 건강과 맛의 양쪽을 생각해 개발했습니다.
    후생노동성 의 「생활 습관병 예방, 그 외의 건강 증진을 목적으로 제공하는 식사의 기준」이나 식사 섭취 기준 2015년판을 원칙으로서 기준을 결정하고 있어 「제대로」와 「확실히」의 2개가 있습니다.

    이번은, 영양 밸런스를 생각해, 확실히 먹고 싶은 남성·신체 활동량이 높은 여성용의 「확실히」로 메뉴를 개발했습니다.
    일반적으로 프렌치는 지질과 식염이 많고 탄수화물이 적다는 특징이 있습니다.
    스마트 밀 기준을 충족하기 위해 시행 착오를 거듭, 우선은 빵의 분량을 줄이고 밥을 더했습니다.
    또한 전채와 메인 요리는 드레싱과 소스를 반량으로 줄였습니다만, 향신료나 신맛을 살려, 맛에 농담을 붙이는 것으로, 만족하고 드실 수 있는 마무리가 되어 있습니다.
    실제로 요리를 보고 먹는 것으로, 평상시의 식사에 대해서 양이나 품수, 영양 밸런스 등을 의식적으로 재검토할 기회로 해 주셨으면 합니다.

    바쁜 일상에서 매식 영양 균형 잡힌 식사를 하는 것은 꽤 어려울지도 모릅니다.
    그러나 몸은 먹은 것으로 만들어집니다.
    그러니까, 한 끼 한 끼의 식사를 소중히 하고 싶네요.
    "에바이유"는 요리사와 관리 영양사의 마음이 많이 담겨 있습니다.
    하나하나의 요리를, 시각·미각·후각·청각·촉각의 오감을 사용해, 맛있게 즐겁게 드실 수 있으면 다행입니다.

샘플 메뉴(쇠고기 코스)

메뉴수프/전채/메인/빵・라이스/디저트
에너지770kcal
단백질28.3g
지질22.2g
포화지방산9.4g
탄수화물106g
식염 상당량3.4g
야채 사용량183.3g
  • KAReN HaMaNaKo 칸잔지 국화는
    웰니스를 컨셉으로 한 리노베이션에 의해 다시 태어난 다용도・숙박시설입니다.
    칸잔지 절 오쿠사 산 에 세워져, 원래는 국민숙사로서 많은 손님을 매료해 왔습니다.
    숙박뿐만 아니라, 몸과 마음을 건강하게 이끄는 다양한 액티비티·워케이션·워크숍을 체험할 수 있습니다.

    풍부한 자연속에서의 액티비티, 하마마츠·하마나코의 현지 식재료를 사용한 무첨가 내츄레프렌치, 그리고 절경을 바라보는 전망욕장에서 피로를 풀어준다.
    코코로도 몸도 건강하게.
    일상에서 벗어난 자연 속에서 풍부한 시간을 보내십시오.

    웰니스(wellness) 워케이션 의 예약・문의, 플랜 의 상담등, 전화로 접수하고 있으므로, 부담없이 연락해 주세요.
    전화:053-569-6433